O Diego do saúde na rotina estava batendo um papo com a Tamy, acho que vocês conhecem ela. Então gostei das dicas do Diego e fui atrás de um HIIT para mim. Eu achei e gostei, cansei e suei. O canal é bacana tem vários vídeos, já faz um tempo que uso ele vale a pena a visita.
Segue abaixo os vídeos.
Abração
Será que o Q48 entra nessa ideia de HIIT?...
ResponderExcluirAcho que a base é a mesma, a diferença é que o Q48, teoricamente, tem um "criador" que quer vender algo e o HIIT é um conceito que se usa nas academias e pelos profissionais de educação física. Pelo menos é o que percebi quando fui conhecer o Q48.
ExcluirAtílio... cansei só de olhar! Deve perder muitas calorias mesmo... haja fôlego!!! PArabéns pelo pique. Abração e ótima semana!
ResponderExcluirBoa semana Tiago! Já estou vendo uns videos dele. Bem legais!
ResponderExcluir