E o joelho como vai?

Um dos fortes motivos que me fizeram retomar o quanto antes minhas atividades físicas foi os meus joelhos, ele foi o primeiro a alertar que o caminho de volta seria mais doloroso do que eu imaginava, as primeiras caminhadas, a insegurança em cada passo e a dor por qualquer esforço feito. Lógico que tiveram uma gama de motivos para voltar e mais um monte de motivos que me fizeram parar, mas ao ver, em questão de meses, tudo que eu tinha conquistado se transformar em uma dor insistente que parecia falar: "Você não sentia mais essa dor, parou por quê? por que parou?"
Hoje fiz o teste para confirmar que tinha recuperado, pelo menos parte, do que havia perdido. A resposta foi sim e um sim grande e sem dor. O teste consistiu em fazer corridas e caminhadas, mais ou menos dois por dois minutos. No início a ideia era fazer só três vezes, mas o corpo respondeu bem e fiz 5 vezes. Antes, com quase dez quilos a menos, eu não conseguia fazer nem três vezes e olha que corria 2 e caminhava 5 minutos e o pulmão entrava em colapso.
Ao final do teste defini que estou no caminho certo e feliz ao recuperar parte da saúde que tinha anteriormente, um pouco mais de um mês atrás fui tentar correr e tive que parar logo de cara, pois deu cãibra e um início de dor no joelho. Quero poder correr o quanto antes, quando digo correr é participar decentemente de uma prova, mas um dos motivos eu conto em um próximo post.
Obrigado mais uma vez a todos que pediram para eu voltar a cuidar da saúde, quando parecia que eu não queria saber de mais nada.

Comprei duas camisetas menores, e agora?!

Um dia desses fui comprar umas camisetas e acabei confundindo os tamanhos, ainda não me livrei das roupas de tamanhos "especiais", então fui comprar com um pensamento otimista, "pelo menos os mesmos números que estava usando", mas confundi achando que a camisa que eu estava usando estava larga e a normal seria um número abaixo. Errado, quando cheguei em casa, estava com o pensamento otimista, lembram, então nem experimentei, e vi que estava apertadas, ainda mais com o ganho de peso dos últimos dois meses. O dinheiro não está fácil e quem compra essas roupas sabe que o preço parece ser multiplicado pelo IMC, mas respirei fundo e pensei: "Por que não um pequeno desafio? Por que não conquistar o direito de vestir estas camisetas?"
Vamos ver no que vai dar, vou fazer uma brincadeira com fotos antes e depois. E postarei daqui dois meses para ver o resultado.

Caminhando eu vi...

Outro dia vi três meninas indo caminhar, cada uma com sua garrafinha e um bom papo a cada passo, passei por elas algumas vezes, pois fiz um caminho diferente, mas sempre quando as reencontrava o trio parecia com a mesma animação, na minha cabeça veio a importante questão de um incentivar o outro, mais ou menos o que acontece por aqui, as meninas se juntaram para enfrentar a luta contra a balança, espero reencontra-las.
Vi também uma família correndo na pista que caminho, ouvi do garoto mais novo da turma que era a sexta volta que davam na pista, eles subiam caminhando e desciam a pista correndo, o menino mais novo era também o mais gordinho e imaginei a família incentivando ele da melhor forma possível, ou seja, correndo junto, também espero reencontra-los.
Também posso dizer que eles me viram, pois a minha companhia e incentivo era a já conhecida Lana, a minha "personal dog", e o Luthinho, cão do meu irmão que vira e mexe vai caminhar conosco.
Posso dizer que neste dia estavam todos muito bem acompanhados e com a motivação em dia.
Caminhando eu vi gente buscando saúde.

Comecei na academia!

A novidade é que na praça que passeio com a Lana, quase todo santo dia, foi instalada uma academia ao ar livre, um dos pontos positivos da administração municipal. Estava namorando a academia já faz alguns dias e ontem fiz "minha inscrição", fiz todos os aparelhos e gostei da brincadeira. Vamos ver quanto tempo fico por lá e ver os resultados, já posso dizer que os braços sentiram bem o simulador de remo. Qualquer dia desses eu tiro a foto da academia e da praça.

Desisti!!!

Desisti de esperar o resultado, sabendo que ele é e será apenas a resposta do meu esforço.
Desisti de fechar os olhos e colocar desculpas na minha falta de ação.
Desisti de olhar a balança e se perguntar por quê?
Ao mesmo tempo que ignoro a minha alimentação.
Mas também aprendi que tenho que ir devagar, sem pressa.
Vou fechar um acordo comigo mesmo, pois apenas eu receberei e perceberei as melhorias.
Assim como eu senti a piora e vi as melhorias ficando pelo caminho.
Aos poucos volto, mas dessa vez sem muitas metas, sem muitos números.
Volto diferente, mas volto contente por perceber que preciso voltar o quanto antes.
Eu volto ao lembrar das minhas caminhadas.
Eu volto ao lembrar de como é bom o movimento.
Volto ao lembrar do meu avô e das caminhadas que um dia me encantou.
Então volto sem esperar sentado.
Esperarei caminhando por querer enfim caminhar.

O vídeo abaixo é uma das caminhadas que fiz no Rio de Janeiro e estava guardada por ter sido em uma época muito triste, mas quem disse que a tristeza também não nos traz forças para continuar.

Obrigado por todos que torceram e pediram a minha volta.
O carinho foi recebido e com gratidão eu digo que me fez muito bem.

Hora de parar e analisar

Tenho escrito pouco por aqui. Mas não é somente por aqui, tenho escrito pouco na vida. Sabe quando você resolve ver o que já tem de escrito em sua vida? O que já tem construído? O que já tem consolidado? Com isso percebe que a vida estava uma bagunça e resolve perder um tempo para arrumá-la. Só que ao tomar esta decisão e empilhar os rascunhos de suas metas, objetivos alcançados, objetivos por alcançar, sonhos, desejos, rotina e tudo mais, você percebe que não precisa de um tempo e sim de uma reorganização total. Oh pergunta difícil esta tal de "quem sou?" Pelo menos quando a busca pela resposta é feita com honestidade e com a necessidade de ter a verdade para si e não simplesmente uma resposta para ostentar uma fantasia. Com essa brincadeira puxei o freio de mão de uma vez só e o impacto da parada foi grande, mas aos poucos tiro as pedras do caminho, esvazio as mochilas que escolhi carregar e retorno ao ritmo e ao rumo escolhido. Alguns vão perceber mudanças, outros nada notaram e somente eu poderei dizer se a reorganização foi benéfica ou não, mas isto será só no futuro. Por enquanto só digo que é hora de parar e analisar. 

A estrada - Cidade Negra

Tenho andado lentamente.

Tenho andado lentamente. Mas é engraçado como recebemos ajuda de várias formas, uma delas que percebi esses dias foi dos aplicativos de controle de peso. Duas semanas atrás eu não caminhei por alguns motivos, mas o engraçado foi a ajuda que recebi desses APPs que uso para registro de caminhadas e alimentação.

O aplicativo de alimentação perguntou onde eu estava e o que andava comendo. Uma pergunta para consciência mais do que para obter uma resposta.

Já o que registro as caminhadas foi mais profundo, com uma afirmação filosófica. "A maior prioridade tem de ser a sua saúde."

Parece que não, mas as vezes até as programações frias de um software nos fazem repensar e até reagir. 

Estou me adequando aos novos passos. Pode deixar que vou sempre dizer aonde estou e darei prioridade ao meu bem estar sim. Mesmo vacilando é disto que preciso.

Beijos e força para todos nesta longa batalha!!!