Ainda voltando

Obrigado pelo carinho e pela paciência de todos. Ainda estou voltando. Infelizmente não temos controles sobre coisas que acontece e muito menos no tempo que levamos para absorver e aprender com fatos que outrora era apenas teoria. Mas peço só mais um pouco de paciência. Voltarei com a certeza de precisar mais e mais de saúde e de vida, mais e mais de aprendizado e consciência do que é meu e precisa de cuidados.
Vai passar, tem que passar, precisa, e muito, passar.

30 dias em 60 segundos

Antes da vida dar uma balançada e a cabeça girar sem parar eu tinha feito um projeto e estava finalizando-o. Mas tive que viajar, coisas aconteceram. Mas o projeto ficou pronto e mostrarei para vocês.
Consiste na ideia de gravar pequenas partes do meu dia durante um mês e depois compilar em um clipe de 60 segundos, sendo dois segundos por dia.
Eu gostei do resultado, espero que vocês gostem.
Quem gostar muito, muito do vídeo que tal compartilhar ele pelo mundo, pelas redes, pelo espaço sideral. E também se inscrever em meu canal que vou criando mais projetos, e quem sabe não recebendo mais ideias de vocês.
Um dos próximos vídeos foi proposto pela Poli, que seria gravar um vídeo de um passeio de bike meu.
Então assistam, compartilhem, curtam, assistam de novo e não deixe de comentar sobre a beleza da Lana, ela fica toda besta.

Abraços e obrigado pelo carinho.

Voltando

Voltando, aos poucos, um passo após o outro. Lição que aprendi aqui e que me deu calma para entender o momento que estou passando.

Quem disse que a vida tem calma? Ela nos expõe e cabe a nós temos a calma com os passos. E foi isso que tentei fazer. Então volto devagar, mas volto em tempo.
Tentando entender os caminhos a seguir, sabendo que não tem o certo ou o fácil, tem apenas escolhas. Escolhas essas que se tornam difíceis ou fáceis, certas ou erradas, mas sendo todos caminhos, sendo todos escolhas feitas e com sua função em nosso crescimento. Então eu sigo, ainda tateando, mas sabendo que quero continuar o meu processo.
Volto por ter que voltar, por querer voltar, por ter um caminho a seguir e sabendo que por aqui encontrei forças que se mostraram valorosas no trajeto, na pausa e será ainda mais na continuação de tudo.
Obrigado mesmo pela energia de todos.

Papo aconchegante

Bom dia, boa tarde e boa noite. Tudo bem com vocês?

Pediria para que antes de começar a leitura deste post, aceitasse a sugestão da minha trilha sonora para ele. Dê o play no vídeo abaixo e boa leitura.

Nos últimos tempos a vida tem me proposto desafios, mas não são os desafios que estamos enfrentando no emagrecimento, são outros. Alguns doloridos, pesados e apavorantes, outros estranhos, confusos e instigantes. Mas aos poucos encarando um a um, aprendendo a cada passo e acumulando com as pancadas e também recompensas deles sairei melhor, mais sábio ao mesmo tempo que com a certeza de saber muito pouco sobre a vida. 

Mas sabe o que tem me dado forças para continuar, forças para não desistir?

Sim, a batalha por uma vida mais saudável, mais leve. Desde a parte que diz respeito a saúde física até a parte que engloba a saúde mental. Preciso ser mais leve, seja na balança, seja nas relações, seja nas minhas escolhas e até no seja o que for. 

Aos poucos fui aprendendo que preciso me ouvir ao invés de me atropelar com as certezas dos outros. Preciso respirar ao invés de correr pelas urgências dos outros. E principalmente preciso saber de mim para que assim saberei dar limite ao que penso e ao que pensam que sou.

E o que tem alimentado o desejo de paz e de equilíbrio nas minhas angustias foi perceber o meu corpo reagindo, mesmo quando a cabeça queria se entregar. Ver o meu fôlego renovado quando a vontade era de não querer novos ares. Sentir o meu corpo mais forte e percebendo o que antes era cansativo e hoje é necessário. O que antes era impossível e hoje é caminho. E com isso posso deslumbrar um amanhã melhor. 

Eu tive trabalho para entender o porque que eu tinha que mudar. Hoje já não sei o porque eu não mudaria todos os dias.

É um passo de cada vez, um sorriso para cada conquista e com isso fui transferindo minhas vitórias para todas as áreas da minha vida, pois é ela que tenho e somente ela se beneficia. 

Vou aos poucos e sem pressa. Mas vou indo feliz à beça.

Sorrisos para todos.

A Lana gostou?

A dúvida ainda persiste, será que a cãopanheira gostou de fazer uma caminhada longa para visitar o Parque do Carmo? Chegando lá ela só quis saber de descansar? Ela achou chato pra caramba e não fez nada? A única coisa que ela pensava era em voltar para casa?
Vejam a tristeza dela no vídeo que registrei.

Enfim boa semana

Finalizando o desafio do peso olímpico bem satisfeito com a resposta do corpo, agora intensificar as atividades para o corpo não acostumar e relaxar. Feliz também pelo desafio realizado neste fim de semana que foi ir até o parque do carmo com a Lana, no total de 13,85 km.
A dúvida que fica no ar é será que a Lana gostou? Será que ela quer ir novamente? Essas respostas vão ser respondida em um vídeo que estou preparando, ai vocês respondem vendo a reação dela no parque.
Amanhã tem pesagem da superação dos nove. O primeiro desafio foi muito importante pois retomei o cuidado com a hidratação, vamos ver qual será o próximo desafio da Poli.
O desafio dos 60 dias está indo muito bem, eu estou muito feliz ao perceber uma resistência maior em meu corpo, vamos dizer que ele está pedindo mais, parecido quando o carro pede para trocar de marcha. Estou gostando e muito da resposta dele.
Vamos então para as planilhas dos desafios:

Conhecendo HIIT

Já tinha escutado falar do tal de HIIT e olha que não é o sucesso musical do momento, mas eu não me atrevia a fazer por achar que ainda não estava preparado. Achei um levinho e gostei.
O Diego do saúde na rotina estava batendo um papo com a Tamy, acho que vocês conhecem ela. Então gostei das dicas do Diego e fui atrás de um HIIT para mim. Eu achei e gostei, cansei e suei. O canal é bacana tem vários vídeos, já faz um tempo que uso ele vale a pena a visita.
Segue abaixo os vídeos.
Abração

Tamy e Diego

Aero HIIT