Semana 5

Um mês de atividade física

Bom, esta semana fechou o mês de janeiro, posso dizer que fechou o primeiro mês de atividade física, primeiro mês de saída do sedentarismo. Ainda sinto as mudanças na disposição, na estrutura do corpo, no fortalecimento e na resistência. Aos poucos recupero essa minha velha carcaça. 
Este mês que passou começa a marcação de quilometragem percorrida nas caminhadas, um ponto de partida para futuras superações. Fechei janeiro com 75,2km um bom número para o começo. Só um comparativo com dezembro e novembro que andei 5,8km e 6,2km respectivamente, nesses meses anteriores eu tinha uma grande vontade de caminhar, mas 1km já era um grande feito para um corpo cansado. Devagar isso foi mudando. Espero que mude muito mais.

Farra gastronômica

No fim de semana rolou uma "farra gastronômica", houve uma confraternização familiar e participei, não me esbaldei, mas comi sem controlar muito o que ingeria. Como era churrasco o exagero ficou por parte da carne mesmo, mas sem comparação com eventos anteriores que me sentia prestes a explodir, pois tinha que comer o quanto meu corpo resistisse. Na palestra sobre obesidade foi tocado neste assunto, então eu me permite confraternizar, mas tendo como objetivo as pessoas e não a comida. Lógico que a balança ia responder negativamente a isso, engano meu, até que a balança não subiu, mas deu uma segurada na descida não saindo da casa do 142, esperava piores resultados. 

Pequenos passos, grandes mudanças

Nessa brincadeira escolhi impor pequenos objetivos e passos a cada fase desta caminhada. Este mês começarei a dar pequenas corridas nas minhas caminhadas. Vamos ver como me saio nessa, como meu joelho aguenta.
Em resumo me sinto forte para continuar. 
É apenas o começo, mas um bom começo.