Tive vontade e comi.
Vamos lá, teve a páscoa, ai apareceu chocolate, doce e até crepe suiço.Pânico???
Não, me dei o direito de comer e comi, fazia muito tempo que não comia tanto doce, mas ao mesmo tempo caminhei quase todos os dias.
A balança não subiu.
Depois do doce vem o trabalho.
A vontade passou e no fim do domingo, enquanto assistia tv, preparei a salada para semana, muito pepino, beterraba e cenoura. O resultado foi uma bacia grande para eu me servir durante a semana.O almoço já foi uma mostra de que rola sim, muita fibra, trabalho para o organismo digerir tudo e também uma sensação que posso sim ter estes luxos, sempre controlando a quantidade.
Agora vamos ver o resultado desta detox durante a semana. Não vejo como punição, somente uma readequação.
AF voltou!!!
A atividade física voltando a ser aliada na caminhada creio não ser muito difícil.
O bacana para mostrar a volta das caminhadas é saber que em uma semana já quase ultrapassei os números dos meses anteriores, vou tentar pelo menos bater a soma dos dois meses passados, que dá por volta de 44km.O mais importante é perceber que o corpo está respondendo. Apesar da balança andar meio que estável a cintura está afinando, cerca de 6cm foram embora. Algo acontece e isso é que importa.
Devemos nos permitir mesmo, com consciência! A reeducação alimentar não deve ser um sofrimento...
ResponderExcluirE que bom que voltou às caminhadas!
Essa semana também quero caminhar um pouco, estou sentindo falta!
Bjs! =)
É disso que falo Atílio: bancar suas escolhas e seguir em frente. Sem dramas, tudo conscientemente e depois retornando à linha. Estás de parabéns!
ResponderExcluirbeijão e boa semana!
As mudanças vão ocorrendo aos poucos. Um passo de cada vez!
ResponderExcluirhttp://emagrecendocomfernandonery.blogspot.com.br/
Que bom Atílio...quando vemos as mudanças nos inspiramos ainda mais...é isso aí, é caminhando que chegamos lá...grande abraço.
ResponderExcluirIsso aih Atilio.. sempre digo que balanca engana kkkkk como vou chegar nos 70 eu nao sei... so sei que gosto muito do corpo afinando e das roupas largas... e depois os quilos reduzem por consequencia.
ResponderExcluirEstas no caminho certo e fico muito feliz em ter alguem de verdade para seguir de exemplo.. alguem que COME.. e que CAMINHA.. e que CONTROLA a alimentacao e que se satisfaz TBM comendo salada.. que eu amo..
Parabens e Obrigada!!!
OI!!! Quem me dera me livrar do vício da balança...peso todos os dias, mas sei que ás vezes o resultado não é real, mas não consigo me livrar.Que linda esta saladona! Desejo sucesso na sua semana! E que venham mais mudanças!
ResponderExcluirVocê tem sido uma inspiração! Só ler este post de Páscoa já dá um ânimo danado, pois você faz tudo bem naturalmente, compensando o que passou. Meu grande erro é deslizar e não conseguir voltar logo para o trilho. Isso me desanima, me faz arrastar um bode (e peso) por diiiiiias, semanas... Bjs e mais sucesso
ResponderExcluirConcordo com a Rachel, Atilio. Ler você tá me dando um ânimo que você nem sabe!
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