Mudança de hábitos ou retornando aos bons hábitos!!!!

No domingo passado, 13 de dezembro de 2015, fui ver o musical Mudança de hábitos. Um belo musical, muita gente, peça muito boa, muitas risadas e outras emoções. Valeu muito a pena estar ali, assistir e sentir tudo o que estava naquela atmosfera.
Tirando a parte belíssima de estar presente no evento, o que vi e percebi, foi como é bom retomar velhos hábitos, que por vários motivos vamos nos proibindo.
Eu fiz teatro amador por um bom tempo, não era um bom ator, mas gostava e muito de criar histórias e mergulhar na vida dos personagens, isto eu uso no que faço hoje em dia.
Na época do teatro eu assistia muitas peças, frequentava os teatros do sesc, sesi, praça rosevelt, assistia muitos tipos de peças, das alternativas até as com atores globais.
Minha segunda casa era o sesc, tinha dias que assistia três peças no mesmo dia, eram peças que me custavam 2, 5 ou 10 reais, tinha peças que pagava um pouquinho mais, mas o Sesc em si me proporcionava muitas experiências por um custo que cabia no meu bolso.
Com o tempo não tinha mais a carteirinha do Sesc e o pior fui ficando incomodado com o ganho de peso e a sensação que eu incomodava as pessoas que sentavam ao meu lado. Sabe aquela sensação de asco, nojo que as pessoas tem, parecendo que não quer te tocar, pois vocês sabem né? "A obesidade é transmitida pelo simples toque na pele de um obeso."
Bem, tirando a ironia, eu cai na armadilha de me privar de algo que fazia bem para minha construção intelectual por achar que eu estava incomodando, ou que seria eu o problema da sociedade.
Depois de muito refletir, tratamentos e coragem, estou virando esta página e aos poucos mudando meus hábitos e retomando os hábitos que enchia minha vida de experiências positivas e de referências boas para minha vida.
Estou saindo da caverna enfim. E a luz está me devolvendo as cores que nem me lembrava mais que a vida tinha, os tons de cinzas aos poucos vibram na paleta infinita de tons deste velho mundão. Saiu da caverna deixando lá monstros que me acorrentavam e volto sem muitas correntes, ainda com algumas que pouca a pouco vou deixando abrir e cair pelo caminho. Ai vou seguir. Sabe para onde?

                                                             Pro Paraíso

Algumas coisas não mudam...

Hoje estava lá eu andando de bicicleta, bem no começo da jornada, passando por uma rua movimentada com crianças, adolescentes e outros seres. Então escuto: "Olha fulano de tal, é o seu irmão?" Vi que o fulano de tal era um gordinho, e o irmão claro que era eu.
O engraçado que este tipo de coisa acontecia comigo quando eu era menor. Na hora pensei em voltar e "esculachar" os moleques, mas continuei pedalando. Refleti sobre a situação e sobre como este tipo de coisa me fazia não querer andar de bicicleta, não querer andar, não querer viver.
Eu deveria me defender e mostrar para o menino gordinho que não devemos aceitar isso? Eu deveria reagir com força e dar um cacete naqueles...? Eu deveria o quê...?
Ai a reflexão durante a pedalada mudou. Fiquei pensando o por que de o mundo não mudar? E cheguei a conclusão que o mundo muda sim, se transforma, melhora, piora. O mundo gira, mas os imbecis, a os imbecis, estes continuam sim os mesmo, sempre os mesmos. Os idiotas que tiram sarro do peso do outro, do indefeso, do mais fraco. Os idiotas que acham que a cor da pele faz alguma diferença na porra deste mundo. Os babacas que acham que tem que oprimir as mulheres. São tantos tipos de insignificantes, que pensei por que eu vou dar importância para a estagnação, que por acaso também é um ser humano?
Continuei pedalando e vi que tenho muito a enfrentar. Mas não vou colocar nenhum peso a mais a este tipo de coisa, não vou me fechar, não vou me proibir. As minha barreiras e desafios já são grandes demais, não preciso colocar mais obstáculos não.
Então bora pedalar!!!!!

Dezembro, fim ou continuidade?

Clique e saiba mais sobre as imagens.

Vai chegando o fim de ano e parece que rola aquele sentimento de que chegou ao fim o ano e tudo mais que começou nele. Este sentimento parece que tem uma força oculta e vai invadindo todas as áreas e projetos de nossas vidas. Tem até o nome de Período de festas. Relaxa, curti as festas e em Janeiro recomece.
Será que tem quer ser assim?
A reflexão chegou quando percebi que já no começo de dezembro eu tinha meio que largado mão de várias coisas. A alimentação não estava sendo controlada, a atividade física perdia os objetivos, este espaço parecia não ter novidades para serem contadas, a minha vida estava se acomodando no esperar.

Clique, vale a pena.

Acho que o freio de mão foi puxado por muitos aqui neste universo paralelo, mas de grande importância para quem ainda tem um longo caminho.
E eu, "Tiago Atilio Salles Capareto", não estou nem no começo, não cheguei nem no primeiro quilometro da minha maratona. Como posso pensar em relaxar se ainda tenho muitos passos a serem dados. Isto me incomodou, me fez pensar e resolvi apenas tomar cuidado, um cuidado dobrado e redobrado, triplacado e "retriplicado".
Com esta sensação e com pergunta: "Você não está comendo de mais?" Feita por alguém próxima do meu dia-a-dia e pior ainda com a resposta que dei: "É só hoje."
A reflexão veio à tona, pois percebi que não era só hoje e que já fazia um tempo que rolava uma autossabotagem. Eu não poderia me dar o luxo de relaxar, sendo que ainda estou em um estado critico da doença e qualquer relaxada significa muito na balança.
Sabendo nisso fui me pesar estes dias, com esta sensação de que não gostaria do resultado, mas tinha que mostrar que a reflexão acima não era só um pensamento critico demais. E ao subir na balança, mesmo que estivesse com roupa e tênis o importante era provar aos olhos o que a cabeça estava intuindo e o susto foi grande.

Não clicou, tem mais hein!

Cento e quarenta quilos, para quem estava lutando para sair da casa dos cento e trinta, foi uma bobeada de oito quilos, não me apavorei, apenas tive a certeza que não posso esperar Janeiro para recomeçar, não posso brincar com a saúde e com tudo que conquistei. Então o que me sobrou foi sacudir a poeira e dar a volta por cima.
Retomei as atividades físicas, repensei as minhas metas e vou refazer cronogramas e novos projetos para o fim do ano. Ou seja, "Fim de ano e não fim de luta."
Termino aqui este confessionário e ao mesmo tempo alerta interior para continuar na luta.
Quando definir meus cronogramas, ideias e projetos para continuar Procurando Ritmo, Perdendo Peso, eu volto.
Abraços aos que continuam e também aos que vão voltar daqui um tempo e bora enfrentar os nossos monstros.

Registrando Finde 28 e 29 de novembro de 2015

Bom dia, estou atrasado mas quero participar deste registrando o finde.
Vou fazer um post rápido, mas com todas as fotos tiradas no fim de semana.

Sábádo

Café da manhã e café da tarde

Fui de bolacha com pasta de soja, café com leite desnatado sem açúcar

Almoço

O almoço foi frango, arroz com curcuma, feijão e muita couve do quintal, depois da foto descobri que tinha abobrinha cozida que entrou no prato também e de sobremesa melão com martinho da vila. 

 Janta

Tudo junto e misturado, juntei o que sobrou no almoço e virou o jantar, só saiu o frango e entrou o atum, uma farofinha e tomate do quintal. Uma maçã para fechar.

 Ceia

Duas laranjas

 Domingo

Café da manhã e café da tarde

Tapioca com manteiga e café com leite

Almoço

Estrogonofe de carne, arroz, feijão, berinjela refogada e abóbora cozida. Confesso que rolou repeteco

 Janta

Tapioca novamente

Respirar gente

Fui ao Rio de Janeiro, precisava respirar gente, ver pessoas que gosto, colocar projetos em ação, tranquilizar a mente, entrar no ritmo das pessoas que me receberam.
Bem consegui alcançar todos os objetivos da viagem e até superá-los. Fiz parte de conversas, fiz parte de momentos, conversei com minha vó até o sono chegar, brinquei com os priminhos até minha energia acabar, pois as deles não tem fim, abracei meus tios, vivi em família.
Para voltar a bagagem veio lotada, não de coisas físicas, mas sim de lições que precisavam viver sem a pressa de partir, sem o desespero do futuro. Estava ali, tudo era ali. Só pensei em partir quando não tinha mais jeito.
Com isso pude apreciar cada refeição feita pela minha vó, cada abraço dado em um novo dia, cada causo novo contado, cada atrapalhada que gerou gargalhada, cada vontade de querer viver mais aquilo, lições que veio das abelhas, das plantas, da natureza.
Eu volto novo, eu volto leve, eu volto e aos poucos aprendo mais.
A certeza que tive, é que não preciso ter certeza de nada, não preciso definir nada e que tenho a necessidade urgente de RESPIRAR GENTE!!!!!
E tudo isso tem muito haver com perder peso e qualidade de vida, por incrível que pareça.

Registrando o Finde 14 e 15 de novembro

 Sábado

Café da manhã

Já prevendo o almoço comecei o dia com goiaba e uva.

Lanche da manhã

Um copo de uva integral 

Almoço

Feijoada, comi viu, tava bom!!! 

Café da tarde

Uma banana e uma goiaba 

Jantar

Um pouco da feijoada que sobrou, só que agora com sopa de legumes para compensar. Um copinho de vinho para relaxar.

Ceia

Rolou alguns pães de mel, aquele que vendem em pacote e café com leite

Domingo

Café da manhã 

Não rolou, acordei tarde, fique esperando para ver a luta da Ronda, valeu a pena.

Almoço

O famoso arroz, feijão e bife, com abobrinha representando o verde e uma farofinha. De sobremesa rolou sorvete feito por mim. Somente fruta, banana e manga, ficou show.

 Lanche da tarde

Goiaba e torrada com requijão ligth

 Jantar

Dois pedaços de pão integral com manteiga, quentinho saído do forno. Eita delícia, também feito por mim. A Lana gostou, ainda preciso acertar a receita, mas ficou bacana.

 Autoavaliação:
Apesar de ter rolado uma feijoada no sábado, dei uma segurada no restante do dia. E no domingo foi de leve também. Daqui a pouco vou precisar estender o projeto da Amanda para o dia da semana que as vezes rola escorregadas muito maiores sem a câmera registrando. 

Aqueles dias...

Sabe aqueles dias em que você acorda meio assim?
Aqueles dias que você levanta e parece que...
Acho que todo mundo já passou por isso, não?
Mas muitas vezes deixamos passar.

Sim, estou falando daqueles dias em que o sol é mais agradável;
Que o céu é mais azul;
Que todos os seus planos são alcançáveis;
E que tudo está a distância de uma só ação.

Sim, a ação do fazer acontecer.
Então você levanta e espanta a vontade de voltar para cama;
E ao tomar café a TV te oferece um programa inspirador;
A confirmação de que alguns dos seus caminhos estão certo;
Que tem gente seguindo eles e sorrindo;
Tem gente fazendo parecido e se descobrindo simplesmente feliz.

Então o que fazer com um dia desses?
Deixar passar?
Achar que é uma emoção passageira?
Ou fazer que este dia vire uma semana, um mês ou uma vida?
Vou tentar.
Vou tentar sim.
Vou tentar uma semana.
Transformar em um mês.
E em seguida que seja seguida essa vida.