Semana 20 | Quarto Furo

Semana de pouca atividade, mais o bacana de ser pouca, mas ter as caminhadas e bicicleta. Percebendo ganho de força nas pernas, principalmente subindo ruas com a bike, que antes não seria nem cogitadas.
Com a pouca atividade e umas escapadas fora de hora, rolou umas compensações, que a nutricionista não escute, mas rolou refeições sem arroz. Não resisto a fornada de legumes que minha mãe faz, dispenso arroz, feijão, quero só os legumes, muito bom.
Qualquer dia tiro a foto da tal fornada, o que vocês acham?
Com a atenção redobrada estou naquelas de cuidar da balança para não subir, mas está lenta pra cair, ao contrário do corpo, já passei para o quarto furo do cinto e com folga, então ao poucos estou criando hábitos e cuidados para não descambar. E olha que foi e está sendo um período complicado mas de muito aprendizado e não vejo a hora de passar logo. Mas esta semana tem novidades para este frio, gripe e tudo mais. No próximo semanário conto o que é e como foi.
Ah! Muito obrigado pela recepção e carinho ao saberem o meu nome e a história de porque criei o codenome. E podem me chamar de Tiago, de Atilio, já acostumei com os dois.
Abraços a todos e prometo fazer o tour no blog de todos os visitantes e a todos que frequento sempre.